¿Qué es el duelo? Conoce en qué consiste cada una de sus 5 fases 

La Psicóloga, Lluvia López Ayala, especialista en ansiedad, depresión y psicotrauma comentó que el duelo es un proceso psicológico al que nos enfrentamos por pérdidas muy fuertes, éste se presenta al momento de tener una pérdida de un ser querido por fallecimiento o el fin de una relación, además, mencionó que también existen pérdidas de la salud, es decir cuando se le da al paciente algún diagnóstico muy duro o les queda muy poco tiempo de vida.

“Es importante mencionar que el duelo no solamente es por muerte”, puntualizó.

Señaló qué hay diversas razones o situaciones de la vida que llevan a las personas a vivir un duelo, es por ello que mencionó que las fases del duelo son las siguientes:

Las fases del duelo

1.- Negación: Es una reacción cuando las personas no pueden creer o no aceptan que eso sucedió es como si no pudieran todavía integrarlo como una realidad.

2.- Ira: Esta segunda fase, consiste en el enojo, frustración, impotencia, coraje, por no poder hacer que las cosas cambien, por no tener control de ellas, porque cuando las personas sufren un dolor es porque les pasó algo de lo que no pudieron tener control.

3.- Negociación: En esta fase, se atraviesa un proceso en donde se comienza a contactar con la realidad de la pérdida y comienzas a negociar.

4.- Depresión: En la medida que avanza el tiempo la persona se da cuenta que la pérdida es innegable, ya lo integra como una verdad o que se manifiesta de diversas maneras: pena, nostalgia, entre otras.

5.- Aceptación: Es el momento en el que ya la persona se reconcilia con su nueva realidad y acepta lo que sucedió, comprende que así es la vida y que puede seguir adelante.