Inicia el año cumpliendo con el propósito de bajar de peso este 2023
Culiacán, Sinaloa.- Iniciamos el año agotados de las festividades, reuniones, posadas y de más.
Luego de haber disfrutado de todas esas comidas y platillos deliciosos junto a nuestras familias y amigos por supuesto que uno de los propósitos de año nuevo es bajar de peso.
Especialistas en nutrición explican que el aumento de peso puede variar en cada persona, sobre todo por el tipo de hábitos alimenticios que ya se tengan, pero por lo general varía entre 2 hasta 5 kg.
Por lo que para cumplir con el propósito de perder peso recomiendan regresar a su rutina alimenticia y realizar actividad física como caminar, saltar la cuerda, trotar o andar en bicicleta en tiempos de alrededor de 40 o 50 minutos diarios.
También consultar a su nutriólogo de cabecera para que este te establezca horarios de comida y una dieta equilibrada de acuerdo a tus necesidades y por último, tomar agua constantemente para desintoxicar el cuerpo y mantenerlo hidratado.
Todo esto, no solo con el objetivo de bajar de peso, sino también para mejorar la salud.
