Es crucial identificar la depresión, un trastorno de salud mental que cobra muchas vidas

Culiacán, Sinaloa. -En un análisis de la depresión, la psicóloga clínica, Elizabeth Álvarez destaca los síntomas clave, a los que tenemos que estar atentos, como son: cambios en hábitos alimenticios, de sueño, y ofrece consejos vitales para enfrentar este desafío.

Su experiencia ofrece una visión esclarecedora y esperanzadora en la lucha contra este trastorno mental y nos guía a través de los aspectos importantes de la depresión.

Señaló que es una enfermedad mental que lamentablemente cobra muchas vidas, por lo que recomienda estar atentos a los signos y síntomas.

En conclusión, para quienes enfrentan la depresión, es importante buscar una red de apoyo sólida, priorizar el autocuidado y dedicarse a actividades placenteras como actos de amor propio.

“No es fácil tener autocuidado , solamente quiero aclarar pero si veámoslo como un acto de amor propio,ese tipo de acciones amables hacia nosotros mismos nos puede ayudar, a lo mejor no a combatir la depresión pero si saber que estamos haciendo algo por nosotros mismos” comentó la licenciada Álvarez