No te expongas de manera prolongada a las altas temperaturas, toma medidas preventivas porque puede estar en peligro tu vida, señala experto
A medida que el verano se instaura, la humedad aumenta y el calor es excesivo esto puede ser un peligro para la salud, sobre todo si la exposición a temperaturas tan elevadas se prolonga, es por ello que toda la población y en especial los grupos que están en mayor riesgo como son personas de edad avanzada, niños pequeños y aquellos que su labor es bajo el sol, deben tomar medidas preventivas para evitar enfermedades gastrointestinales, insolación o el llamado golpe de calor, el cual si no se atiende con prontitud lleva a la muerte, enfatizó David Ricardo Ibarra Castañeda, médico internista de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS).
“Aquí es muy importante mencionar que el clima desgraciadamente ahorita a pesar que ni es verano se vive una ola de calor muy fuerte con temperaturas muy intensas que vienen a afectar directamente a la salud de las personas que están expuestas, pero también hay otros mecanismos que se ve afectada su salud, desgraciadamente por este mismo calor hay ciertos alimentos que por más que se cuiden no se logran mantener en un perfecto estado y a pesar de que no pareciera que están echados a perder o algo así pues ya tienen cierta producción de toxinas y producción de organismos que sí afectan, de hecho hemos visto un aumento en casos de gastroenteritis, diarreas”, detalló.
El especialista del Centro de Investigación y docencia en Ciencias de la Salud (CIDOCS) de la UAS reiteró que ante todas estas olas de calor tan fuertes es importante tomar las medidas preventivas en general que ya se conocen como es: beber mucha agua y zumos de fruta, no tomar bebidas alcohólicas, evitar comidas muy calientes y las que aportan muchas calorías, además de refrescarse a menudo con duchas o toallas empapadas de agua.
“Evitar lo más posible salir o estar expuestos al sol en las horas en las que más fuerte está, la recomendación mayormente va dirigida de las 11:00 de la mañana a las 5:00 de la tarde, aquí sabemos que en nuestro medio a lo mejor un poquito antes de las 10:00 o incluso a veces de las 9:00 ya se siente el golpe del sol muy fuerte y altas temperaturas, entonces evitar exponerse si no tienes algo que hacer realmente al intemperie, pues no salir, si te vas a trasladar, de preferencia quizás no todos tienen los medios, pero si es en vehículo que esté refrigerado, sino pues bien ventilado, si se van a estacionar que no se quede nadie dentro del vehículo, sobre todo si va a estar expuesto al sol”, apuntó.
Ibarra Castañeda sostuvo que también es muy importante cuidar nuestra piel con protectores solares, además de tener presente el uso de la ropa que se lleve, la cual sea si se puede ligera y de manga larga, uso de sombrillas, gorras y/o sombreros, añadiendo que si en dado caso la persona una vez expuesta al sol siente mal se trate entonces de retirarlo a la sombra, buscar darle hidratación y si persiste el malestar entonces lo más recomendable es acudir a la unidad médica más cercana en la idea de que se tenga un mejor cuidado y no se exponga la vida, en el caso que sea golpe de calor.
