Yoga, actividad recomendada durante el aislamiento por Covid-19

Culiacán, Sinaloa.- Con base en las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, el Psicoterapeuta Juan Gómez Alfaro, reiteró la importancia de la práctica del Yoga durante el aislamiento por la pandemia de Covid-19 a nivel mundial.

“Es de los ejercicios pertinentes que podemos hacer en casa, aunque no tengamos mucha información y nunca lo hayamos hecho, es el momento de empezar”, precisó.

Gómez Alfaro recalcó que, junto con esta actividad física y mental, es importante crear una rutina que permita la convivencia con la familia, no sobrecargarnos de información sobre la pandemia, buscar momentos para conectarnos por medio de video llamadas o mensajes con amigos o familiares, leer y hacer ejercicio.