Canícula: ¿qué debes hacer para protegerte del calor extremo?
Este periodo de calor se presenta entre julio y agosto, para este 2020 se espera que comience el miércoles 22 de julio y finalice el 22 de agosto, un mes de puro calor, aunque las fechas pueden variar.
Recomendaciones en la canícula
- Lavar las manos constantemente, antes y después de ir al baño.
- Evitar consumir carne cruda, sobre todo pescados y mariscos.
- Tomar líquidos en abundancia.
- Evitar exponerse al sol, sobre todo entre las 10:00 y 16:00 horas.
- Vestir ropa ligera.
- Utilizar sombreros, gorras y sombrillas.
- Las ventanas de casa que reciben luz directa del Sol, pueden ser cubiertas y así evitar hasta 80% del calor que entra por ellas.
- USAR PROTECTOR SOLAR EN REPETIDAS OCASIONES DURANTE EL DÍA.
- Busca lugares con aire acondicionado y evita estar en zonas con mucha gente.
- Desinfecta frutas y verduras, sobre todo las que se consumen crudas.
- Ante cualquier enfermedad es importante acudir al médico.
Con información de El Heraldo de México
